Adem jezelf gezond

Waar gaat het over?

Stress. Wie heeft er niet van gehoord? Iedereen heeft er in meer of mindere mate last van. Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs. Toch is het niet per definitie slecht. Sterker nog, we hebben stress nodig om te kunnen overleven. Stress wordt pas slecht als het teveel, te vaak, of te lang ervaren wordt.

Wat gaan we doen?

In deze workshop ga ik dieper in op onze ademhaling. Ademen kan veel voor onze gezondheid en emotionele welbevinden betekenen? In deze workshop krijg je inzicht in jouw ademhalingspatroon. Het belang van (goed) ademhalen. Hoe je ademhaling kan veranderen. Aan het einde van de cursus weet je hoe je jou ademhaling kan inzetten voor meer ontspanning. Je krijgt simpele tips en oefeningen mee die je door de dag heen kan gebruiken.
Wil je meer weten, neem gerust contact met mij op.

Praktische informatie

Wil je ook meer rust ervaren?