Rijangst

Wat is het?

Rijangst of misschien kan je het wel faalangst noemen. Je bent bijvoorbeeld wel in het bezit van een rijbewijs maar hebt angst om te gaan rijden. Of angst voor bepaalde situaties. Je ervaart bijvoorbeeld paniek tijdens het rijden op een snelweg, bruggen of tunnels. Je mijdt deze maar omdat de angst te groot is of je stapt helemaal niet meer achter het stuur. Rijangst kan je belemmeren in je dagelijks leven.
Rij -angst kan verschillende oorzaken hebben.
Misschien heb je een hele tijd geen auto meer gereden en is het spannend om de eerste stap te nemen om weer achter het stuur te gaan zitten. Of misschien heb je een nare ervaring in het verkeer of op persoonlijk vlak mee gemaakt.
Ieder mens is anders en afhankelijk van onze achtergrond, opvoeding en de huidige omstandigheden reageren we anders op verschillende situaties.
Gelukkig is daar wat aan te doen!

Hoe kan ik je helpen?

Samen gaan we kijken naar de herkomst van jouw angst. Naar onderliggende overtuigingen die er over jezelf zijn. Door je bewust te worden van jezelf, jouw gevoelens en hoe je lichaam reageert ga je zelf de handvaten vinden en leren hoe je met je angst om kunt gaan. Je ademhaling staat in direct verband met je stressniveau en zal daardoor ook direct veranderen ten tijde van stress/spanning. Ademhalingsoefeningen zijn daardoor ook goed in te zetten tijdens dit coachingstraject.

Geïnteresseerd?