Faalangst

Wat is het?

Faalangst treed vaak op bij het moeten doen van examens. De ervaring leert dat bijna iedereen hier in meer of mindere mate mee te maken heeft. Een beetje examenspanning is goed, dat houdt je scherp.
Maar het wordt wèl vervelend als je het gevoel hebt niet meer te kunnen presteren. Als je de controle over je lichaam verliest doordat je armen en benen gaan trillen of als je het overzicht kwijt raakt en niet meer weet hoe je moet handelen. Misschien ontstaat er zelfs een black-out.

Hoe kan ik je helpen?

Waar komt nu die extreme spanning vandaan en wat kan je er aan doen?
Ieder mens is uniek. Afhankelijk van onze achtergrond, opvoeding en de huidige omstandigheden reageren we allemaal anders op verschillende situaties.
Misschien ben jij wel erg perfectionistisch, heb jij de overtuiging ” ik mag geen fouten maken”.
Overtuigingen hebben vaak te maken met jouw verleden. Bepaalde ervaringen kunnen een rol spelen maar ook de plaats waar jouw wieg heeft gestaan is niet onbelangrijk. Je overtuigingen bepalen de manier waarop je naar alles kijkt. Naar jezelf, andere mensen en zo ook je examen.
Bij de overtuiging “ik mag geen fouten maken” heb jij bedacht waar het examen aan moet voldoen. Namelijk een perfect examen zonder fouten. Eigenlijk weet je wel dat het onmogelijk is om geen fouten te maken, maar je onderbewustzijn weet dit nog niet. Dit uit zich vaak in spanning, boosheid of frustratie.
Wil je leren anders te kijken naar je examen?
Neem gerust contact met mij op ik help je graag.

Geïnteresseerd?