Vitaliteit coaching

Onze gezondheid. Het lijkt wel of er meer over te doen is dan ooit. Dat is niet zo gek, vraag een willekeurige persoon of hij/zij graag gezond is en het antwoord zal ‘ja’ zijn. Maar wat is gezondheid nou eigenlijk? Gezond zijn is breder dan ‘niet ziek zijn’. We willen ons graag vitaal voelen. Vitaliteit staat voor levenskracht. Het betekent dat je je energiek voelt, mentaal veerkrachtig bent en bovenal dat je levensvreugde ervaart.

Hoe zorg je voor vitaliteit?

De meeste mensen zullen wel ingrediënten voor een vitaal leven kunnen noemen. Denk aan:

Wat gaat er mis?

Ondanks dat we vaak wel wéten hoe we vitaal kunnen blijven, lukt het ons lang niet altijd. Soms heb je niet eens in de gaten dat je inlevert in vitaliteit. Onbewust ontstaan er slechte gewoontes. Wellicht ervaar je meer stress dan goed voor je is. En pas als je klachten krijgt, merk je dat je eigenlijk al een tijdje niet meer zo goed in je vel zit. Die klachten kunnen heel algemeen zijn, denk aan:

Ervaar je vaak één of zelfs meerdere van de bovenstaande klachten, dan kan een Vitaliteitscoach uitkomst bieden.

Wat doet een Vitaliteitscoach?

Als Vitaliteitscoach ga ik met je aan de slag om te achterhalen waar het ontbreken van vitaliteit vandaan komt. We pakken samen de onderdelen aan waar jij winst op kunt behalen. Dit doe ik in de volgende stappen:

Kennismaking Tijdens deze kennismaking brengen we in kaart wat je hulpvraag is en kijken we samen of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden.

Intake/vragenlijst Je krijgt een vragenlijst mee om thuis op je gemak in te vullen.

1e sessie Tijdens deze 1e behandelsessie gaan we samen kijken bij welke onderdelen jij winst kan behalen richting een vitaler leven.

Vervolgsessies Tussen twee sessies zitten ongeveer twee weken. Dit geeft je tijd om aan de slag te gaan met de inzichten en oefeningen die je van mij ontvangt. Gemiddeld genomen zijn er zo’n 5 tot 8 sessies nodig.