Coaching


Vitaliteit

Onze gezondheid. Het lijkt wel of er meer over te doen is dan ooit. Dat is niet zo gek, vraag een willekeurige persoon of hij/zij graag gezond is en het antwoord zal ‘ja’ zijn. Maar wat is gezondheid nou eigenlijk?

Lees meer...

Stress management en ontspanning

Stress. Iedereen heeft er in meer of mindere mate last van. Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs. Toch is het niet per definitie slecht. Sterker nog, we hebben stress nodig om te kunnen overleven. Stress wordt pas slecht als het teveel, te vaak, of te lang ervaren wordt.

Lees meer...

Faalangst/rijangst

Faalangst treed vaak op bij het moeten doen van examens. De ervaring leert dat bijna iedereen hier in meer of mindere mate mee te maken heeft. Een beetje examenspanning is goed, dat houdt je scherp. Maar het wordt wèl vervelend als je het gevoel hebt niet meer te kunnen presteren.

Lees meer...

Tips

Neem elke dag 2 minuten de tijd om 1 of meerdere dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Terwijl je dit opschrijft laat je dit gevoel van dankbaarheid diep op je inwerken.

Lees meer...