Adem jezelf gezond!

Stress, wie heeft er niet van gehoord. Het word ook wel beroepsziekte nummer 1 genoemd. Maar wat is stress? En wanneer of hoe ervaar je het? Iedereen heeft er in meer of mindere mate last van. Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs. Toch is het niet per definitie slecht. Sterker nog, we hebben stress nodig om te kunnen overleven. Stress wordt pas slecht als het teveel, te vaak, of te lang ervaren wordt.

Pijn in nek en schouders, hoofdpijn, snel vermoeid of een gejaagd gevoel. In deze workshop ga ik dieper in op onze ademhaling. Ademen is iets wat we doen zonder er bewust van te zijn, maar beseffen we ook wat ademhaling voor onze gezondheid en ons emotionele welbevinden kan betekenen?

Tijdens mijn opleiding heb ik zelf ondervonden wat de effecten van ademhaling en ontspanning oefeningen kunnen betekenen op fysiek en mentaal gebied. Ik had dagelijks last van hoofdpijn en niets of niemand kon mij helpen. Nu heb ik mijn hoofdpijn onder controle en heb ik hier nog maar zelden mee te maken.

In deze workshop krijg je inzicht in jouw ademhalingspatroon en wat het voor jouw kan betekenen. Je krijgt tips en oefeningen mee die je thuis kan gebruiken.




Datum en tijd

22 april 2020, 19:30 - 21:30


Locatie

Oude Rijksweg 502c, Rouveen


Kosten

€25 per persoon


Aanmelden